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意外となんとかなる日記

世迷言を心に、綺麗事を頭に

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日々の運動を欠かさないように2コース以上を設定する

 毎日ウォーキングとして近所を徘徊しています。

 2コースを日によって変えています。スーパーに買い物に行くコースと、歩くだけのコースと。

 また、それぞれに短いコースと長いコースを設定しています。「今日はしんどいなー」と思うときは短い方のコースを選択できるようにしています。これにより強制一択のときよりは精神的に楽になります。しんどくないときに長い方のコースを選べばよいです。

 

 そういつもいつも体調が良い時ばかりとは限りません。悪い時は悪いなりの対応を行い、悪い状況をなんとかやり過ごすことも大事なことです。"手を抜く"ともいえますが、続けることが大切です。この"手を抜く"というのは仕事でも役に立つ事だと思いマス。

 

 やはり"続ける"ことが大切ですので、続けることができるような配慮というか保険というのは準備した方が良いと考えます。

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